お知らせ・ブログ
「考え方の視野を広げる方法」を勉強しました
デイケア活動紹介
こんにちは…。 2Fデイケア「ステップアップコース（就労支援）」です。
先週の木曜日も就労きそセミナーを行っています。
今回は「認知療法の紹介」がテーマになりました。
諸説ありますが、同テーマはストレスを感じた具体的な出来事を取り上げて、
その出来事が起きた時に「頭の中に浮かぶ考え（認知）」、
「感じる気持ち（感情）」、「体の反応（身体）」、「振る舞い（行動）」、と
いう4つの側面に注目して、考え方の視野を広げる方法です。
できるなら、快適な生活も行いたいですよね…！
その様なノウハウもインフォメーション出来れば…と考えています！