お知らせ・ブログ
「マインドフルネス」の考え方、実践方法を勉強しました。（メタ認知プログラム）
デイケア活動紹介
こんにちは…。 こうあいクリニックデイケア、ステップアップコース（就労支援）です！
今週の木曜日もメタ認知プログラムを行っています。
今回は「マインドフルネスについて…」がテーマになりました。
諸説ありますが…日常生活で起きるストレスを
そのまま受け止める工夫、マインドフルネス（ありのままに受け止める）に
繋がっていく…と言われています。
今回は「身近にあるマインドフルネス事例」もみんなでゆっくり勉強しています。
ストレス解消法に関心ある方方…。ストレス予防を模索したい方…。 良かったら、見学にいらしてみませんか？