大阪府高槻市の心療内科、精神科、デイケア、往診

こんにちは…。ステップアップコース（就労支援）です！

本日のメタ認知プログラムは「ストレス対処法（一般的なコーピングの進め方）」がテーマになりました。

諸説ありますが…反応をしずめたり、対処の方向性を考えたり、刺激の除去や軽減を考えたり…様々な方法があります。

今回は仕組み事例を通して、みんなにご紹介しました。

できるなら、嫌なストレスはすぐにでも改善したいですよね…。