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就労支援 デイケア お目覚めセミナー
デイケア活動紹介
一週間のうちで月曜日の朝は特に気持ちが重たいと思うことはありませんか?
日曜の夕刻から夜にかけて休暇の終わりと週の始まりを実感し、
気持ちのオンとオフが上手くいかず、自律神経が乱れ、休日のリラックスするべきときにリラックスができなくなります。
ましてや今は温度調整も担う自律神経に負担のかかる季節「夏」、余計に乱れやすくなっている状況です。
おめざめセミナーでは、生活リズムを整える工夫を提案しています。
呼吸法やストレッチ体操、手浴やホットタオルの他音楽鑑賞を行い、心と体を緩めます。
合わせて今月は、エアコンや食事、普段の生活の中のアイテムを中心に「夏」を乗り切るコツをお伝えできればと思います。
月曜日の朝を気持ちよく過ごし、一週間がスムーズに送れる助けになればと思います♪