お知らせ・ブログ
考えや行動を、 ご自身の力で柔らかくときほぐす考え方（メタ認知プログラム）
デイケア活動紹介
こんにちは…。 こうあいクリニックデイケア、ステップアップコース（就労支援）です！
先週の木曜日もメタ認知プログラムを行っています。
先週は「認知行動療法の考え方」がテーマになりました。
諸説ありますが…ストレスなどで固まって狭くなってしまった考えや行動を、
ご自身の力で柔らかくときほぐし、
自由に考えたり行動したりするのを
お手伝いする心理療法だそうです。
その方法論を事例を通して、みんなにご紹介しています。
メモ書きされる方や話を聞くだけの方…
それぞれの参加スタイルで過ごされています。
快適な生活を過ごすための情報になれば…と考えています。