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ストレスに強くなる考え方について学びました（メタ認知プログラム）
デイケア活動紹介
こんにちは…。 こうあいクリニックデイケア、ステップアップコース（就労支援）です！
毎週の木曜日もメタ認知プログラムを行っています。
今回は「ストレスに強くなる習慣」がテーマになりました。
諸説ありますが「過去にとらわれ過ぎない」も
ストレスに強くなる習慣（考え方）だそうです。
過去のことを現在や未来にプラスに活かすのなら良いのですが、
こだわるだけならマイナスだそうです…。
できるなら、快適に毎日を過ごしていきたいですよね。
当プログラムは講義形式で他者と話し合う時間はありません。
対人緊張が高い方も参加しやすいか…と思います。
ストレス解消法に関心ある方…。
ストレス予防を模索したい方…。
良かったら、見学にいらしてみませんか？