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ストレスに強くなる考え方について学びました(メタ認知プログラム)

デイケア活動紹介
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こんにちは…。 こうあいクリニックデイケア、ステップアップコース(就労支援)です!

毎週の木曜日もメタ認知プログラムを行っています。


今回は「ストレスに強くなる習慣」がテーマになりました。

諸説ありますが「過去にとらわれ過ぎない」

ストレスに強くなる習慣(考え方)だそうです。


過去のことを現在や未来にプラスに活かすのなら良いのですが、

こだわるだけならマイナスだそうです…。


できるなら、快適に毎日を過ごしていきたいですよね。


当プログラムは講義形式で他者と話し合う時間はありません。

対人緊張が高い方も参加しやすいか…と思います。


ストレス解消法に関心ある方…。

ストレス予防を模索したい方…。

良かったら、見学にいらしてみませんか?