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「マインドフルネス」の考え方、実践方法を勉強しました。(メタ認知プログラム)

デイケア活動紹介
園芸 女子

こんにちは…。 こうあいクリニックデイケア、ステップアップコース(就労支援)です!

今週の木曜日もメタ認知プログラムを行っています。


今回は「マインドフルネスについて…」がテーマになりました。


諸説ありますが…日常生活で起きるストレスを

そのまま受け止める工夫、マインドフルネス(ありのままに受け止める)に

繋がっていく…と言われています。

今回は「身近にあるマインドフルネス事例」もみんなでゆっくり勉強しています。 


ストレス解消法に関心ある方方…。ストレス予防を模索したい方…。 良かったら、見学にいらしてみませんか?