お知らせ・ブログ
ストレス解消のノウハウを勉強しました…②。（メタ認知プログラム）
デイケア活動紹介
こんにちは…。
こうあいクリニックデイケア、ステップアップコース（就労支援）です！
毎週の木曜日もメタ認知プログラムを行っています。
今回は「ストレス解消のノウハウ…②」がテーマになりました。
諸説ありますが…ストレスの原因はストレス反応に直結するわけではなく、
いくつかのプロセスを経て、ストレス反応として気持ちや身体に現れるようです。
今回は…
「ストレスに気づきにくい理由」
「自分にとってのストレスサインは？」
というテーマでした。
イメージ図を書きながら、皆さんと時間を過ごしました。
できるなら、快適に毎日を過ごしていきたいですよね。
ストレス解消法に関心ある方方…。ストレス予防を模索したい方…。
良かったら、見学にいらしてみませんか？